هل تبحث عن الروتين الأمثل للعناية ببشرتك للحصول على بشرة صحية وجميلة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت في المكان الصحيح. في هذه المقالة، سنناقش الروتين الأمثل للعناية ببشرتك بشكل تفصيلي من خلال التركيز على الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها يوميًا وهي
تأثير الطقس على البشرة
خطوات الروتين الأمثل للعناية ببشرتك
توجيهات إضافية للعناية بالبشرة
الأسئلة الأكثر شيوعاً
تأثير الطقس على البشرة
يؤثر الطقس بشكل كبير على البشرة، سواءً أكان حاراً، أو بارداً، أو رطباً، أو جافاً. وقد تتسبب الحالة الجوية القاسية، سواءً حارة ورطبة، أم باردة وجافة، بالعديد من المشاكل للجلد، من ظهور حب الشباب إلى جفاف الجلد الشديد وتقشره. كما قد تتسبب الحالة الجوية بتدهور المشاكل الجلدية أو بظهور مشاكل جديدة
وفيما يلي بعض الآثار السلبية للطقس على البشرة
الحرارة والرطوبة: يمكن أن تؤدي الحرارة والرطوبة إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. كما يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد
البرد والجفاف: يمكن أن يؤدي البرد والجفاف إلى جفاف البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والشقوق. كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة حساسية البشرة للعوامل الخارجية، مثل أشعة الشمس
الأشعة فوق البنفسجية: يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تلف خلايا البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد وسرطان الجلد
خطوات الروتين الأمثل للعناية ببشرتك
مابين المرطب وواقي الشمس والكثير من منتجات العناية بالبشرة فإن معرفة الروتين الأمثل للعناية ببشرتك أمر مربك لذلك إليك الخطوات الصحيحة التي عليك اتباعها وبالترتيب
للحصول على البشرة التي تحلم بها
غسول الوجه
يعد غسول الوجه من أهم منتجات العناية بالبشرة، وهو الخطوة الأولى والأهم في أي روتين للعناية بالبشرة. يساعد غسول الوجه على إزالة الأوساخ والزيوت والشوائب التي تتراكم على البشرة خلال اليوم، مما يساعد على منع ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. ولاختيار الغسول المناسب من المهم معرفة نوع بشرتك واحتياجها
البشرة الدهنية
تحتاج البشرة الدهنية الى جل او رغوة تعمل على إزالة زيوت البشرة الزائدة وتنظيفها. ويكون خال من الزيت ولا تسبب انسداد المسام
البشرة المختلطة
تحتاج البشرة المختلطة الى منتج معالج مخصص ليعالج المناطق الجافة والدهنية من الوجه
البشرة الحساسة
تحتاج البشرة الحساسة الى غسول خالي من المواد المهيجة والصابون ويكون لطيف على البشرة
البشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة الى غسول غني بمكونات ذات ترطيب عالي ولا تحتوي على مواد مهيجة وخالي من الصابون. ويكون الغسول ذات قوام كريمي ولطيف
يمكنك الإطلاع على أفضل غسول الوجه الذي يناسسب بشرتك بالضغط على الرابط اضغط هنا
كريم العين
إن استخدام كريم العيون خطوة لايمكن تجاهلها ، حيث أن البشرة الموجودة تحت العين تعد أرق من باقي مناطق البشرة ولا تحتوي على غدد تفرز الزيوت
لذا فهي معرضة أكثر لظهور التجاعيد بشكل أكبر لذلك من المهم استخدام الكريم المناسب للحفاظ على جمال محيط العين
فإذا كانت البشرة جافة يفضل استخدام كريم عيون يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
إذا أردتي معالجة التجاعيد يفضل استخدام مستحضر غني بالريتينول وحمض الفيروليك أو مواد مضاد للأكسدة
وإن كنتِ تعانين من الهالات السوداء، فانتقي منتج غنيّ بمادة النياسيناميد، الكافيين والفيتامين سي
إن كنتِ تعانين من الانتفاخ، فطبّقي إذاً كريم عيون يحتوي على الكافيين أو الببتيدات
ويفضل اقتناء كريم العيون الذي يحتوي على الكافيين إذ يساهم في التخلّص من الهالات السوداء، انتفاخ العينين ومحاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين إضافة إلى مضادات الأكسدة. كذلك تلعب أحماض الكلوروجينيك دوراً مهمّاً في التقليل من الالتهابات حول العينين وتورّمهما
ومهما كانت المشكلة التي تعاني منها حول العينين ، لا تشتري كريم عيون يحتوي على مواد كيميائية قاسية، ما يسبّب تهيّجاً في البشرة. أيضاً حاولي أن تبتعدي عن مستحضرات كريم عيون غنية بالروائح العطرية، إذ من الممكن أن تسبّب جفاف في البشرة
للإطلاع على أفضل كريمات العين يمكنك الضغط على الرابط اضغط هنا
مرطب الشفاه
تحتاج الشفاه إلى عناية فائقة ومن الضروري الاهتمام بها وإخال مرطب الشفاه في في روتين العناية ببشرتك للحفاظ على جمالها ورونقها وحمايتها من الجفاف والتقشر ويفضل اختيار مرطب الشفاه الذي يحتوي على المكونات التالية : زبدة الشيا و زبدة الكاكاو زيت اللوز الحلو، زيت الجوجوبا وفيتامين
كل هذه المكونات ترطب البشرة تحميها من العوامل الخارجية وتمنحها مظهراً مشرقاً وصحياً
يمكنك الإطلاع على أفضل مرطبات الشفاه اضغط على الرابط اضغط هنا
نياسين اميد
يساعد النياسيناميد في ترطيب البشرة وزيادة إفراز الكولاجين كما يوحد اللون ويضبط الإفراز ويخفف الالتهاب والاحمرار ويعزز مناعة البشرة ويحارب التجاعيد بالإضافة إلى حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وشبابًا. هو مثالي لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة، بسبب خصائصه غير المثيرة للحساسية
يمكنك الإطلاع على أفضل منتجات النياسين اميد بالضغط على الرابط اضغط هنا
فيتامين سي
من الضروري إدخال فيتامين سي في الروتين المثالي للعناية ببشرتك لأهميته في زيادة النضارة وتحفيز الكولاجين كما تزيد فعالية الواقي الشمسي كل ماعليك وضع قطرتين إلى 3 قطرات من سيروم فيتامين سي في راحة يديك ووزعها بأطراف أصابعك
مرطب
من أهم الخطوات في الروتين الأمثل للعناية ببشرتك هو ترطيب البشرة وذلك للحفاظ على جمالها ومقاومة البثور وحب الشباب
وإليك كيف يتم اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك
مرطب البشرة الدهنية توصف بأنها خالية من الزيوت ولاتسبب انسداد مسام البشرة ومصنوعة من الماء وتخلو من زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند فهذه المكونات تحفز ظهور البثور
مرطب البشرة العادية يفضل اختيار مرطب مائي التركيب يحتوي مواد مشتقة من السيليكون
أما مرطب البشرة الجافة يفضل احتوائه على مكونات مرطبة، مثل الزيوت الطبيعية وزبدة الشيا
وإذا كانت البشرة حساسة، فاختر مرطبًا خالٍ من العطور والمواد الكيميائية المسببة للحساسية
يمكنك الإطلاع على أفضل مرطبات الوجه من موقعنا في فارمتي اضغط هنا
واقي شمسي : يحمي الوجه
هل تعلم أنه من المهم استخدام واقي الشمس كل يوم سواء كنت تخرج في الشمس أم لا فهو لا يقي من أشعة الشمس الضارة فحسب، بل يحمي أيضًا من الأشعة الزرقاء المنبعثة
من الأجهزة الإلكترونية، والتي ثبت أنها تسبب أضرارًا جسيمة للجلد فالجميع حرفياً بحاجة لواقي شمسي بعض النظر عن لون البشرة ولونها ونوعها ودرجة حساسيتها
ويتم اختيار أفضل واقي الشمس بناء على نوع البشرة كالآتي
أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية
هو الخالي من الزيوت، والذي يأتي غالباً على هيئة: جل – بخاخ – محلول
حيث يتم امتصاصها بشكل سريع دون أن يترك أثر دهني على البشرة.
أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة
يتم التعامل غالباً مع البشرة المختلطة باستخدام المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية، لذا فإن أفضل واقي الشمس للبشرة المختلطة هو الخالي من الزيوت وذات الأساس المائي
أفضل واقي شمس للبشرة الجافة
ينصح استخدام الواقي الشمسي على هيئة كريم ويحتوي على مرطب؛ حيث يعمل على ترطيب البشرة كما يقوم بحمايتها من أشعة الشمس في آن واحد
أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة
يعد واقي الشمس الفيزيائي أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة، ويجب أن يكون خالياً من المواد العطرية، وتعتبر واقيات الشمس للبشرة الحساسة هي أفضل واقي شمس للوردية
أفضل واقي شمس للبشرة المعرضة لحب الشباب
يجب اختيار واقي الشمس الخالي من الزيوت والمواد التي تؤدي لسد مسام البشرة في حال كانت البشرة معرضة لحب الشباب
كما يجب تجنب تطبيق واقي الشمس الخاص بالجسم على الوجه، حيث يكون قوامه كثيف ودهني في العادة وقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة
وهذه الخطوات بالترتيب هي الروتين الامثل للعناية ببشرتك
أفضل كريمات واقي الشمس تجدها في هذا الرابط اضغط هنا
توجيهات إضافية للعناية بالبشرة
شرب 8- 10 أكواب من الماء يوميًا فترطيب البشرة يبدأ من الداخل أولًا
الحد من تناول مشروبات الكافيين التي تعمل على إدرار البول وبالتالي تسبب جفاف الجلد
الحصول على قسط كاف من النوم، إذ يزداد إنتاج الكولاجين في أثناء النوم مما يحافظ على مرونة البشرة
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين “ج” و”هـ” والسيلينيوم، والأحماض الدهنية الصحية مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون والمكسرات وغيرها
تناول مكملات الفيتامينات بعد استشارة الطبيب والتي تعزز من صحة البشرة
عدم استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور
ممارسة الرياضة من 3 – 4 مرات أسبوعياً
الإقلاع عن التدخين
إزالة المكياج في آخر النهار وعدم النوم فيه مهما كان السبب
الأسئلة الأكثر شيوعاً حول روتين العناية بالبشرة
هل يتغير نوع البشرة بمرور الزمان؟
قد يتغير نوع بشرتكم وظروفها بمرور الوقت وفصول الموسم بسبب التغيرات الهرمونية والعوامل الخارجية مثل التلوث وأسلوب الحياة (النظام الغذائي، الإجهاد، إلخ) والتغيرات المناخية
أي خطوة من خطوات الروتين اليومي هي الأهم
جميع الخطوات بدون استثناء هامة جدا ًومتكاملة مع بعضها
ماذا يحتاج الوجه يومياً
يحتاج الغسول لتنظيف البشرة من الشوائب مقاومة ظهور البثور
ماذا يوضع على الوجه قبل النوم ؟
المرطبات الليلية التي تساعد في تجديد خلايا الجلد
كيف تصبح بشرتي صحية ونقية ؟
إزالة الشعر للحصول على بشرة خالية من الشعر – القيام بروتين العناية بالبشرة مع التدليك
كيف استغنى عن فلاتر الهاتف ؟
الالتزام بالروتين اليومي الأمثل للعناية ببشرتك
اتباع نظام غذائي
وترطيب البشرة بشكل يومي
مالعمر الأمثل للبدء في محاربة التجاعيد ؟
العمر الأمثل لتبدئي في معالجة خطوط التجاعيد حالما تظهر في المرآة، فمن المعروف أنَّ تلك الخطوط غالباً ما تظهر بوضوح في أواخر العشرينات.
هل تعتاد البشرة على روتين العناية بالبشرة ؟
لاتعتاد البشرة الروتين حماية لها ولزيادة جمالها ورونقها
أيهما أفضل الماء الساخن أو البارد ؟
لايفضل استخدام الماء الساخنة للوجه وللجسم بشكل عام
هل هناك فرق بين روتين العناية الصباحي أو المسائي ؟
ليس هناك فرق , يكفي إدخال بعض التعديلات البسيطة ففي الليل يجب أن يحتوي الغسول على مادة مُزيلة للمكياج، أما المطريات فيجب أن تكون أكثر كثافة وترطيباً
