مع ازدياد المعلومات حول العناية بالبشرة، إليك ماذا تحتاج البشرة يومياً قد نشعر بالارتباك أمام كثرة المنتجات والروتينات المعقدة. لا داعي للقلق، فهذا الدليل يُقدم لك خطوات أساسية وذكية للعناية ببشرتك دون عبء أو تعقيد
مايجب القيام به للعناية بالبشرة يومياً
تنظيف البشرة في المساء
تنظيف بشرتك ليلاً ضروري للتخلص من المكياج، واقي الشمس، الأوساخ، الزيوت، والبكتيريا
ينصح باستخدام ماء ميسيلار للتنظيف الأولي، ثم استخدام منظف لطيف
إذا كنت تفضلين التنظيف المزدوج، استخدمي منظفًا زيتيًا ثم منظفًا رغويًا
استخدام واقي الشمس يوميًا
واقي الشمس ضروري للحماية من أضرار أشعة الشمس، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة والتهاب الجلد وسرطان الجلد
استخدمي واقي الشمس المستقل بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل
ضعي كمية كافية من واقي الشمس
تخطي خطوات غير ضرورية
لا تُجبر نفسك على تطبيق جميع المنتجات كل يوم
ركزي على احتياجات بشرتك، مثل الترطيب أو علاج الجفاف أو استخدام الوصفات الطبية
قد تتغير احتياجات بشرتك مع تغير المناخ والموسم والطقس والعمر
نصائح ذكية
أفضل روتين هو الذي تستطيعين الالتزام به
ابدئي بالأساسيات ثم أضيفي خطوات ومنتجات حسب رغبتك
دللي بشرتك الجافة في الشتاء باستخدام قناع نوم أو تهدئة البشرة الصيفية بقناع ورقي
تذكري أن العناية بالبشرة يجب أن تكون ممتعة وسهلة، لا عبءً وروتينًا معقدًا. اتبعي هذه الخطوات الأساسية وذكية للحصول على بشرة صحية ونضرة
ما يجب القيام به للعناية بالبشرة أسبوعيًا
تقشير لطيف
التقشير مرة واحدة أسبوعيًا يُنير البشرة ويزيل الجلد الميت
بدلاً من المقشر التقليدي (AHA أو BHA) استخدم مقشرًا كيميائيًا
إذا كنت تستخدم مقشرًا كيميائيًا يوميًا، فاستبدله بالتقشير الأسبوعي
تنظيف المسام
استخدم قناعًا طينيًا أو فحميًا لإزالة انسداد المسام وتقليل ظهورها
دلّك بشرتك برفق بزيت للتخلص من الرؤوس السوداء والخيوط الدهنية
لا تضغط على المسام أو تحاول استخراج الرؤوس السوداء بنفسك
ما يجب القيام به للعناية بالبشرة شهرياً
مراجعة تواريخ انتهاء الصلاحية
تأكد من عدم وجود منتجات منتهية الصلاحية في روتين العناية بالبشرة
تخلص من المنتجات بعد 6 أشهر من فتحها، خاصةً إذا كنت تغرفها بأصابعك
الفحص الذاتي للبشرة
افحص بشرتك شهريًا للكشف عن أي بقع مشبوهة
تعرّف على كيفية إجراء فحص ذاتي شامل للكشف عن سرطان الجلد
ما يجب تركه للمحترفين
التقشير الكيميائي القوي
لا تجرّب التقشير الكيمياعي القوي في المنزل
زوّر طبيب الأمراض الجلدية لإجراء التقشير الكيميائي بأمان
إزالة البثور
لا تُفرّغ البثور أو تضغط عليها بنفسك
زوّر طبيب الأمراض الجلدية لإزالة البثور بأمان
تشخيص وعلاج مشاكل الجلد
لا تعتمد على التشخيص الذاتي والعلاج
استشر طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص وعلاج مشاكل الجلد بشكل دقيق
بعض النصائح الذكية للحصول على بشرة صحية ونضرة
الروتين المثالي هو الذي تستطيعين الالتزام به
ابدئي بالأساسيات ثم أضيفي خطوات ومنتجات حسب رغبتك
دللي بشرتك الجافة في الشتاء باستخدام قناع نوم أو تهدئة البشرة الصيفية بقناع ورقي
لا تجبر نفسك على تطبيق جميع المنتجات كل يوم
استخدم واقي الشمس يوميًا للحماية من أضرار أشعة الشمس
اشرب الماء بكثرة للحفاظ على رطوبة بشرتك
تناول طعامًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات
استشر طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص وعلاج مشاكل الجلد بشكل دقيق
تذكر أن العناية بالبشرة رحلة وليست وجهة. استمع إلى احتياجات بشرتك وقم بتعديل روتينك حسب الضرورة. ركز على الأساسيات، مثل التنظيف والترطيب والحماية من الشمس، ثم أضف خطوات أخرى حسب رغبتك
وتذكر مع العناية المنتظمة والذكية، ستتمكنين من تحقيق أهدافك في العناية بالبشرة والحصول على بشرة نضرة ومتألقة
أتينا إلى نهاية مقالتنا ” ماذا تحتاج البشرة يومياً ” شكراً لاستثمار وقتك الثمين في قراءة سطوري
في حال لديك أي استفسار يمكنك التواصل معنا على الواتس اب
